Cuộc sống thay đổi nhanh chóng, trách nhiệm và chi phí tăng cao khiến tình trạng căng thẳng mệt mỏi dẫn đến stress hay trầm cảm ngày càng phổ biến. Trong đó, stress công việc là mối bận tâm hàng đầu vì nó bào mòn sức lực của bạn về cả thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt làm giảm chất lượng sống.

Để tránh tình trạng này trở nên nghiêm , hãy cùng On1 Vietnamm tìm hiểu những cách giảm tress hiệu quả trong bài viết này nhé. 

Nhai kẹo cao su

Không chỉ góp phần giải tỏa căng thẳng, đánh bay cơn buồn ngủ mà việc bạn nhai kẹo cao su sẽ giúp tăng 25-40% lượng máu lên não, giúp bạn cải thiện trí nhớ, sức tập trung và đánh bay các cơn mệt mỏi hiệu quả đấy. Cách làm thông dụng, dễ dàng bạn có thể thực hiện mỗi ngày nhé.

Nghe nhạc nhẹ thư giãn

Một bản nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, tiếp tục công việc

Đây là cách phổ biến mà chúng ta nên sử dụng không khác gì việc nhai kẹo cao su. Một bản nhạc nhẹ không lời sẽ giúp đầu óc thư thái, nhẹ nhàng hơn hẳn, giúp bạn giảm bớt áp lực mệt mỏi, căng thẳng do công việc gây ra.

 Vẽ tự do

Đây được xem là một cách thả lỏng đầu óc một cách hiệu quả, giúp bạn loại bỏ những luồng suy nghĩ tiêu cực. Bạn thực ra không cần phải vẽ đẹp như họa sĩ hay cao siêu, mà hãy vẽ những nét đơn giản theo cách bạn thích, chỉ để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi thôi nhé!

Thư giản tinh thần với sản phẩm Tinh dầu On1

Bí quyết cho 8H làm việc hiệu quả, tạm biệt stress

Thêm chút hương thơm nhờ liệu pháp mùi hương Aromatherapy có trong Tinh dầu On1 cho góc làm việc sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ giúp bạn tạm biệt lo âu, căng thẳng. Liệu pháp mùi hương từ sản phẩm mang lại sự thư giãn tuyệt đối giúp tinh thần luôn phơi phới, thảnh thơi suốt ngày dài làm việc. 

Đặc biệt, Tinh dầu On1 còn là giải pháp ngăn ngừa muỗi và côn trùng hiệu quả và tăng cường bảo vệ cho không gian xung quanh bạn nhờ khả năng kháng khuẩn an toàn. 

Mua ngay TẠI ĐÂY để trải nghiệm và kiểm chứng nhé!

Hy vọng, qua bài viết trên bạn sẽ tìm được cách giảm stress trong công việc và đạt được hiệu quả tối đa. Và đừng quên ghé thăm trang Hoạt động của On1 Vietnam thường xuyên để có thêm mẹo hay trong việc nhà và chọn mua sản phẩm chất lượng.